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Yoga Spirit ASD nasce nel 2010 con l'obbiettivo di promuovere uno stile di vita sano, attivo ed equilibrato attraverso discipline ludico-sportive olistiche finalizzate al benessere psicofisico della persona.
A tal fine promuove la pratica, lo studio, l'insegnamento e la diffusione dello yoga (ginnastica finalizzata alla salute e al fitness) secondo diverse tradizioni antiche, così come corsi, seminari e lezioni di Pilates Matwork, Tai Chi Chuan, Preparazione atletica , ritiri intensivi residenziali e uscite di arrampicata sportiva in falesia con Guida Alpina, così che ciascuno possa trovare la pratica più adatta alle proprie esigenze.
La nostra shala è un'accogliente oasi di luce e pace, un luogo semplice e sereno dove abbassare con fiducia le difese, svuotare la mente e ritrovare la propria forza vitale innata.
Da noi incontrerai un team speciale composto da professionisti di alto livello, uniti da una bella amicizia e dalla comune passione per il proprio lavoro, dove ciascuno è anche osteopata o ballerina, fisioterapista o filosofo, letterato o atleta: questa varietà di background crea un ambiente unico che rende l'insegnamento efficace e coinvolgente e spesso occasione per rivoluzionare in meglio la propria vita. Trovi inoltre un ambiente informale e allegro dove allacciare anche nuove amicizie.
A Yoga Spirit amiamo rendere le persone più serene, forti e flessibili e facciamo di tutto affinchè le nostre lezioni siano dei momenti di divertimento e benessere per il corpo e la mente. Da noi trovi un ambiente informale e allegro dove allacciare anche nuove amicizie.
L'hatha è lo yoga dai ritmi lenti, basato sull'ascolto del corpo e del respiro e apprezzato per i benefici psicofisici che regala.
Adatto ad ogni età e ideale per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, prevede un impegno fisico acessibile a chiunque ma non banale.
Sotto la guida attenta dell'insegnante l'hatha yoga sviluppa la profonda consapevolezza del corpo, del respiro, dei propri stati mentali e ne favorisce la comprensione e l'evoluzione.
Asana, Pranayama, mantra, meditazione si integrano nella pratica. Le classi sono multilivello e si può iniziare in qualunque momento dell'anno.
Ispirato al moto dell'oceano e le sue onde, Odaka fonde yoga, Bushido (la Via del Guerriero) e biomeccanica.
È una pratica fluida basata su sequenze di asana che risvegliano l'energia interiore e sciolgono tensioni e contrazioni fisiche, mentali ed emozionali e in grado di conferire una mente quieta e un'azione immediata.
Il fluire di Odaka, come l'acqua nelle sue molteplici forme, ci porta in uno stato uno stato dell'Essere in cui ci si allinea con il nostro Sé più vero, le nostre intenzioni e la natura che ci circonda.
Ideato da Joseph Pilates come potente ginnastica riabilitativa, il metodo Pilates è oggi considerato un efficace sistema di ginnastica in grado di migliorare il tono muscolare delle principali catene muscolari con una particolare attenzione agli aspetti posturali e alla respirazione. Viene spesso consigliato da medici e fisioterapisti a chi ha problemi di ernia, sciatalgia, lordosi e di schiena in generale ma anche come ginnastica di benessere.
La classe di pilates matwork si svolge a corpo liero o con piccoli attrezzi in un gruppo di massimo 12 persone.
La classe di Pilates Circuit è più intensa e dinamica: dopo un riscaldamento iniziale l'insegnante crea delle postazioni nelle quali si lavora con un esercizio specifico per un tempo prestabilito, poi si cambia postazione.
La meditazione non è un'azione, non la si può 'fare'.
La meditazione è uno stato, proprio come il sonno.
In questi incontri vengono esplorate le tecniche di meditazione della tradizione yogica che possono favorire lo stato di contemplazione e dhyana. mantra, yoga nidra, tecniche di pranayama, meditazione in movimento, visualizzazioni.
L'arrampicata sportiva non è solamente uno sport, è una disciplina, un mix di tecnica, forza, concentrazione, autocontrollo, resistenza. Si pratica sia su "muri naturali" (falesie) che su "muri artificiali" e queste due condizioni differiscono sia per le caratteristiche intrinseche degli itinerari che per la peculiarità dei movimenti richiesti. Yoga SPirit Monza organizza corsi per bambini e adulti per far conoscere le tecniche di base dell'arrampicata e la gestione della sicurezza in falesia.
Il corso di arrampicata si svolge nelle falesie di calcare e granito situate nel nord Italia.
Info: Dario Zamboni Guida Alpina Professionista - (+39) 333 7599660
Yoga Spirit ASD è un'Associazione Sportiva Dilettantistica senza fini di lucro riconosciuta dal CONI e tutte le attività sono riservate ai soli associati in regola con il pagamento della quota associativa prevista per l'anno sociale, che decorre dall'1 settembre al 31 agosto.
Chiunque condivida la filosofia e le finalità dell'associazione, che trovi descritte nel nostro statuto e sia d'accordo con il nostroregolamento , può entrare a farne parte.
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YOGA SPIRIT è una associazione sportiva dilettantistica senza fini di lucro e le attività proposte sono sono riservate esclusivamente agli associati in regola con il pagamento della quota associativa annuale.
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