YOGA, PILATES, TAI CHI, GIOCA YOGA
Yoga Spirit Monza è un’Associazione Sportiva Dilettantistica che propone corsi di Ginnastica finalizzati alla salute e al fitness, come yoga, preparazione atletica, pilates, e corsi e uscite di arrampicata sportiva.
In un'oasi di luce e pace potrai praticare diversi stili di yoga (ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness) secondo la tradizione più antica e pilates matwork - metodo Stott. Proponiamo inoltre corsi outdoor di arrampicata con Guida Alpina.
Ci piace rendere la gente più serena, forte e flessibile e facciamo di tutto affinchè le nostre lezioni di Yoga e Pilates siano dei momenti di divertimento e benessere per il corpo e la mente. Da noi trovi un ambiente informale e allegro e insegnanti competenti e appassionati.
L'hatha è lo yoga dai ritmi lenti, basato sull'ascolto del corpo e del respiro e apprezzato per i benefici psicofisici che regala.
Adatto ad ogni età e ideale per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, prevede un impegno fisico acessibile a chiunque ma non banale.
Sotto la guida attenta dell'insegnante l'hatha yoga sviluppa la profonda consapevolezza del corpo, del respiro, dei propri stati mentali e ne favorisce la comprensione e l'evoluzione.
Asana, Pranayama, mantra, meditazione si integrano nella pratica. Le classi sono multilivello e si può iniziare in qualunque momento dell'anno.
Ideato da Joseph Pilates come potente ginnastica riabilitativa, il metodo Pilates è oggi considerato un efficace sistema di ginnastica in grado di migliorare il tono muscolare delle principali catene muscolari con una particolare attenzione agli aspetti posturali e alla respirazione. Viene spesso consigliato da medici e fisioterapisti a chi ha problemi di ernia, sciatalgia, lordosi e di schiena in generale ma anche come efficace ginnastica di benessere.
La meditazione non è un'azione, non la si può 'fare'.
La meditazione è uno stato, proprio come il sonno.
In questi incontri vengono esplorate le tecniche di meditazione della tradizione yogica che possono favorire lo stato di contemplazione e dhyana. mantra, yoga nidra, tecniche di pranayama, meditazione in movimento, visualizzazioni.
L'arrampicata sportiva non è solamente uno sport, è una disciplina, un mix di tecnica, forza, concentrazione, autocontrollo, resistenza. Si pratica sia su "muri naturali" (falesie) che su "muri artificiali" e queste due condizioni differiscono sia per le caratteristiche intrinseche degli itinerari che per la peculiarità dei movimenti richiesti. Yoga SPirit Monza organizza corsi per bambini e adulti per far conoscere le tecniche di base dell'arrampicata e la gestione della sicurezza in falesia.
Il corso di arrampicata si svolge nelle falesie di calcare e granito situate nel nord Italia.
Info: Dario Zamboni Guida Alpina Professionista - (+39) 333 7599660
Ecco tutte le informazioni per partecipare in presenza, nel rispetto della normativa prevista per il contenimento del covid-19.
GREEN PASS: l'accesso in presenza è possibile con pass sanitario ′da presentare all‘arrivo, che verrà scannerizzato dall′insegnante con apposita app, oppure una certificazione valida con esito negativo del tampone molecolare o antigenico effettuato entro le 48 ore precedenti ciascuna pratica per i non vaccinati e non guariti, e per i soggetti non vaccinati con lintero ciclo vaccinale.
TEMPERATURA: Ti verrà rilevata all'ingresso con termometro no touch a infrarossi;: l‘accesso non è consentito con temperatura superiore a 37,5 gradi.
DISTANZIAMENTO: Gli spazi sono organizzati in modo tale da evitare assembramenti e garantire in shala la distanza minima di 2 metri durante l'attività; rispetta la segnaletica a terra.
Troverai dispenser con soluzioni idroalcoliche per l′igiene delle mani nei vari ambienti dello studio: ti chiediamo di igienizzare le mani all’ingresso e in uscita dallo studio e di non girare a piedi nudi ma di utilizzare un paio di calze pulite.
SANIFICAZIONE:La struttura è costantemente sanificata: ambienti, mobilio, attrezzature.
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA: l'accesso è limitato a 12 persone, puoi disdire fino a 2 ore prima, diversamente la lezione viene scalata dal tuo abbonamento.
AUTOCERTIFICAZIONE: da compilare online ogni 14 giorni da qui: AUTOCERTIFICAZIONE COVID 19.
MASCERINA e
CALZE PULITE: obbligatorie ovunque, le puoi togliere solo sul tuo tappetino durante la pratica. La mascherina deve coprire naso e bocca.
TAPPETINO PERSONALE: non si possono prendere mat in prestito e non si può lasciare il proprio in studio. Si possono utilizzare alcuni materiali come palle e roll, che avrai cura di igienizzare a fine allenamento.
SACCHETTI: scarpe, borsa, oggetti: tutte le tue cose vanni riposte in sacchetti adeguati.
DISTANZIAMENTO: osserva i segni a terra per posizionare correttamente il tappetino.
In caso di sintomi simil influenzali è preferibile praticare online da casa.
Yoga Spirit ASD è un'associazione sportiva dilettantistica (ASD) senza fini di lucro riconosciuta dal CONI.
Le attività sono riservate ai soli associati in regola con il pagamento della quota associativa annuale.
Chiunque condivida la filosofia e le finalità dell'associazione può entrare a farne parte.
Per diventare socio consulta lo statuto e il regolamento, poi segui queste semplici istruzioni.
PER DIVENTARE SOCIO:
1) compila la domanda di ammissione »
2) versa la quota associativa per l'anno sociale in corso (settembre - agosto)
3) invia copia del certificato medico di idoneità alla pratica sportiva in corso di validità
Riceverai in seguito istruzioni per il pagamento della quota associativa annuale e dei corsi.
YOGA SPIRIT è un'associazione sportiva dilettantistica senza fini di lucro e le attività proposte sono sono riservate ai soli soci in regola con il pagamento della quota associativa annuale.
Chiunque dopo aver preso visione dello statuto e del presente regolamento ne condivida la filosofia e le finalità può entrare a farne parte.
Per associarsi occorre presentare domanda di ammissione scritta al consiglio direttivo e versare la quota associativa prevista per l'anno sociale in corso (settembre - agosto).
Yoga Spirit nel dare il benvenuto ai nuovi soci, invita tutti al rispetto delle norme statutarie e del seguente regolamento interno:
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Per accedere alle attività occorre essere in regola con il pagamento della quota associativa annuale
- Quota associativa e abbonamento sono personali e non cedibili
- È possibile sospendere l'abbonamento esclusivamente per comprovati motivi di salute, una sola volta nell'anno sociale max per 90 giorni
- per sospendere l'abbonamento inviare richiesta scritta al CD e relativa documentazione
- Le lezioni perse possono essere recuperate esclusivamente entro la scadenza del proprio abbbonamento
mamma mammma
- E' fondamentale arrivare puntuali a lezione: per la sicurezza dei soci l'insegnante ha la facoltà di non far accedere a lezione iniziata
- Spegnere i cellulari, anche la vibrazione
- E' richiesto l'utilizzo del proprio tappetino personale
- Nella sala yoga e negli spogliatoi è l'ingresso con le scarpe; questo vale anche per eventuali accompagnatori
- Non è consentito attendere lo svolgimento del corso nell'ingresso o nel cortile
- Evitare di sbirciare i corsi dal cortile
Nel rispetto di Yama e Nyama