YOGA o PILATES?
Scoprilo con una settimana di prova gratuita:
prenota qui la tua prova »
Yoga Spirit Monza è un’Associazione Sportiva Dilettantistica che propone corsi di Ginnastica finalizzati alla salute e al fitness, come yoga, preparazione atletica, pilates, e corsi e uscite di arrampicata sportiva.
In un'oasi di luce e pace potrai praticare diversi stili di yoga (ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness) secondo la tradizione più antica, pilates matwork, Tai Chi Chuan. Proponiamo inoltre corsi outdoor di arrampicata sportiva con Guida Alpina e corsi per bambini.
Ci piace rendere la gente più serena, forte e flessibile e facciamo di tutto affinchè le nostre lezioni di siano dei momenti di divertimento e benessere per il corpo e la mente. Da noi trovi un ambiente informale e allegro e insegnanti competenti e appassionati.
L'hatha è lo yoga dai ritmi lenti, basato sull'ascolto del corpo e del respiro e apprezzato per i benefici psicofisici che regala.
Adatto ad ogni età e ideale per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, prevede un impegno fisico acessibile a chiunque ma non banale.
Sotto la guida attenta dell'insegnante l'hatha yoga sviluppa la profonda consapevolezza del corpo, del respiro, dei propri stati mentali e ne favorisce la comprensione e l'evoluzione.
Asana, Pranayama, mantra, meditazione si integrano nella pratica. Le classi sono multilivello e si può iniziare in qualunque momento dell'anno.
Ideato da Joseph Pilates come potente ginnastica riabilitativa, il metodo Pilates è oggi considerato un efficace sistema di ginnastica in grado di migliorare il tono muscolare delle principali catene muscolari con una particolare attenzione agli aspetti posturali e alla respirazione. Viene spesso consigliato da medici e fisioterapisti a chi ha problemi di ernia, sciatalgia, lordosi e di schiena in generale ma anche come efficace ginnastica di benessere.
Ideato da Joseph Pilates come potente ginnastica riabilitativa, il metodo Pilates è oggi considerato un efficace sistema di ginnastica in grado di migliorare il tono muscolare delle principali catene muscolari con una particolare attenzione agli aspetti posturali e alla respirazione. Viene spesso consigliato da medici e fisioterapisti a chi ha problemi di ernia, sciatalgia, lordosi e di schiena in generale ma anche come efficace ginnastica di benessere.
La meditazione non è un'azione, non la si può 'fare'.
La meditazione è uno stato, proprio come il sonno.
In questi incontri vengono esplorate le tecniche di meditazione della tradizione yogica che possono favorire lo stato di contemplazione e dhyana. mantra, yoga nidra, tecniche di pranayama, meditazione in movimento, visualizzazioni.
L'arrampicata sportiva non è solamente uno sport, è una disciplina, un mix di tecnica, forza, concentrazione, autocontrollo, resistenza. Si pratica sia su "muri naturali" (falesie) che su "muri artificiali" e queste due condizioni differiscono sia per le caratteristiche intrinseche degli itinerari che per la peculiarità dei movimenti richiesti. Yoga SPirit Monza organizza corsi per bambini e adulti per far conoscere le tecniche di base dell'arrampicata e la gestione della sicurezza in falesia.
Il corso di arrampicata si svolge nelle falesie di calcare e granito situate nel nord Italia.
Info: Dario Zamboni Guida Alpina Professionista - (+39) 333 7599660
Ecco tutte le informazioni per partecipare in presenza, nel rispetto della normativa prevista per il contenimento del covid-19.
GREEN PASS: l'accesso in presenza è possibile esclusivamente con Green Pass rafforzato da presentare all‘arrivo all′insegnante.
TEMPERATURA: ti verrà rilevata all'ingresso con termometro no touch a infrarossi;: l‘accesso non è consentito con temperatura superiore a 37,5 gradi.
DISTANZIAMENTO: mantieni la distanza di almeno un metro dalle altre persone; rispetta la segnaletica a terraper posizionare il tappetino.
SANIFICAZIONE: la struttura è costantemente sanificata: ambienti, mobilio, attrezzature.
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA: l‘ accesso è limitato a 12 persone, puoi disdire fino a 2 ore prima, diversamente la lezione viene scalata dal tuo abbonamento.
MASCERINA e
CALZE PULITE: obbligatorie ovunque, le puoi togliere solo sul tuo tappetino durante la pratica. La mascherina deve coprire naso e bocca.
TAPPETINO PERSONALE: per la pratica è necessario il materassino personale: fatti consigliare dagli insegnanti per l'acquisto. Igienizza eventuali materiali utilizzati..
SACCHETTI: scarpe, borsa, oggetti: tutte le tue cose vanno riposte in sacchetti adeguati.
DISTANZIAMENTO: osserva i segni a terra per posizionare correttamente il tappetino.
In caso di sintomi simil influenzali è preferibile praticare online da casa.
Per partecipare alle nostre attività ti puoi iscrivere anche online:
1) compila la domanda di ammissione »
2) versa la quota associativa: come nuovo socio avrai in omaggio una settimana open per provare i nostri corsi.
3) invia copia del CERTIFICATO MEDICO di idoneità alla pratica sportiva.
Yoga Spirit ASD è infatti un'Associazione Sportiva Dilettantistica (ASD) senza fini di lucro riconosciuta dal CONI e tutte le attività sono riservate ai soli associati in regola con il pagamento della quota associativa annuale.
Chiunque condivida la filosofia e le finalità dell'associazione può entrare a farne parte.
Se desideri diventare socio consulta anche il nostro statuto e il regolamento.
Puoi trovare i costi di quota associativa e corsi cliccando qui »
YOGA SPIRIT è un'associazione sportiva dilettantistica senza fini di lucro e le attività proposte sono sono riservate ai soli soci in regola con il pagamento della quota associativa annuale.
Chiunque dopo aver preso visione dello statuto e del presente regolamento ne condivida la filosofia e le finalità può entrare a farne parte.
Per associarsi occorre presentare domanda di ammissione scritta al consiglio direttivo e versare la quota associativa prevista per l'anno sociale in corso (settembre - agosto).
Yoga Spirit nel dare il benvenuto ai nuovi soci, invita tutti al rispetto delle norme statutarie e del seguente regolamento interno:
-
Per accedere alle attività occorre essere in regola con il pagamento della quota associativa annuale
- Quota associativa e abbonamento sono personali e non cedibili
- È possibile sospendere l'abbonamento esclusivamente per comprovati motivi di salute, una sola volta nell'anno sociale max per 90 giorni
- per sospendere l'abbonamento inviare richiesta scritta al CD e relativa documentazione
- Le lezioni perse possono essere recuperate esclusivamente entro la scadenza del proprio abbbonamento
mamma mammma
- E' fondamentale arrivare puntuali a lezione: per la sicurezza dei soci l'insegnante ha la facoltà di non far accedere a lezione iniziata
- Spegnere i cellulari, anche la vibrazione
- E' richiesto l'utilizzo del proprio tappetino personale
- Nella sala yoga e negli spogliatoi è l'ingresso con le scarpe; questo vale anche per eventuali accompagnatori
- Non è consentito attendere lo svolgimento del corso nell'ingresso o nel cortile
- Evitare di sbirciare i corsi dal cortile
Nel rispetto di Yama e Nyama