Lo Yoga a Monza

Yoga Spirit Monza è un Associazione Sportiva Dilettantistica dedicata a yoga e pilates (ginnastiche finalizzate alla salute e al fitness), arrampicata sportiva.
In un'oasi di luce e pace potrai praticare diversi stili di yoga (ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness) secondo la tradizione più antica e pilates matwork - metodo Stott. Proponiamo inoltre corsi outdoor di arrampicata con Guida Alpina.

Ci piace rendere la gente più serena, forte e flessibile e facciamo di tutto affinchè le nostre lezioni di Yoga e Pilates siano dei momenti di divertimento e benessere per il corpo e la mente. Da noi trovi un ambiente informale e allegro e insegnanti competenti e appassionati.

• Mission - offrire spazi di decompressione e risveglio psico/fisici
• Skills - esperienza, passione, professionalità
• Clients - flessibili, equilibrati, rigenerati

L'hatha è lo yoga dai ritmi lenti, basato sull'ascolto del corpo e del respiro e apprezzato per i benefici psicofisici che regala. Adatto ad ogni età e ideale per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, prevede un impegno fisico acessibile a chiunque ma non banale. Sotto la guida attenta dell'insegnante l'hatha yoga sviluppa la profonda consapevolezza del corpo, del respiro, dei propri stati mentali e ne favorisce la comprensione e l'evoluzione. Asana, Pranayama, mantra, meditazione si integrano nella pratica. Le classi sono multilivello e si può iniziare in qualunque momento dell'anno.

• Per riapropriarsi del proprio tempo e riscoprire il corpo
• per inflessibili, meditativi, stressati, indolenziti
• Per aprire la mente, respirare, trovare il proprio centro

Ideato da Joseph Pilates come potente ginnastica riabilitativa, il metodo Pilates è oggi considerato un efficace sistema di ginnastica in grado di migliorare il tono muscolare delle principali catene muscolari con una particolare attenzione agli aspetti posturali e alla respirazione. Viene spesso consigliato da medici e fisioterapisti a chi ha problemi di ernia, sciatalgia, lordosi e di schiena in generale ma anche come efficace ginnastica di benessere.

• Allenamento, miglioramento posturale, forza e flessibilità
• Per ritrovare forma, rassodare, per problemi di schiena
• Quando?
  Lune 11.30
  Marte 20.30
  Venere 13.00 e 20.00

La meditazione non è un'azione, non la si può 'fare'. La meditazione è uno stato, proprio come il sonno.
In questi incontri vengono dunque proposte delle tecniche della tradizione yogica e di ambito buddista che possono favorire lo stato di contemplazione e dhyana, come il mantra yoga - lo yoga del suono, e il pranayama, ovvero la scienza del controllo del respiro.
Gli incontri sono gratuiti e aperti a tutti gli iscritti.

• Sviluppare la capacità di osservare il flusso dei pensieri
• Alleggerire, svuotare
• Ritrovarsi magari in uno stato di contemplazione

L'arrampicata sportiva non è solamente uno sport, è una disciplina, un mix di tecnica, forza, concentrazione, autocontrollo, resistenza. Si pratica sia su "muri naturali" (falesie) che su "muri artificiali" e queste due condizioni differiscono sia per le caratteristiche intrinseche degli itinerari che per la peculiarità dei movimenti richiesti. Yoga SPirit Monza organizza corsi per bambini e adulti per far conoscere le tecniche di base dell'arrampicata e la gestione della sicurezza in falesia.
Il corso di arrampicata si svolge nelle falesie di calcare e granito situate nel nord Italia.
Info: Dario Zamboni Guida Alpina Professionista - (+39) 333 7599660