Un weekend rigenerante dedicato allo yoga, tra pratica e meditazione, teoria e relax in piscina. Due giorni di purificazione e sana alimentazione per disintossicarsi da impegni e doveri e concedersi il piacere della semplice contemplazione della natura intorno a noi, del respiro dentro di noi. Immersi in un contesto di tranquillità e natura saremo ospiti nell´Eco-Cottage di Anna: un borgo in bioarchitettura affacciato sulle colline dell’Oltrepò pavese, dotato di piscina, sauna finlandese e altri comfort a poco più un’ora di macchina da Monza. Saranno giorni davvero speciali da condividere, per ritrovare pace, armonia e nuove energie.
Asse portante del movimento corporeo e delle funzioni biomeccaniche, la colonna vertebrale è anche il canale energetico di elezione in cui convogliare energie, intenzione e attenzione durante la pratica. In questo workshop andremo a esplorarla da punti di vista diversi: attraverso le asana vivremo la presenza e mobilità della colonna, andando via via a scioglierla con una pratica sempre più profonda. Con le tecniche meditative dello yoga di mantra – pranayama - dhyana proveremo a visualizzarne e percepirne i flussi vitali. Parleremo inoltre di anatomia, fisiologia, e biomeccanica così che la conoscenza della sua struttura ci consenta una maggiore attenzione nella pratica e nella vita. INFO: 334 3039225, Margherita Per prenotare clicca qui
VENERDì 16.00-17.00 arrivo e sistemazione nelle stanze 17.30 – 18:45 pratica a seguire bagno in piscina e aperitivo di benvenuto SABATO 6,30 - 7,00 Mantra Pranayama Meditazione colazione 9:30 – 11:30 Pratica Pausa pranzo 15:30 – 17:00 Teoria: la colonna vertebrale, asse energetico e funzionale del sistema corpo/mente 17:15 – 19:00 Pratica Cena e Relax in piscina DOMENICA 6:45 – 7:15 Mantra Pranayama Meditazione Colazione 9:00 – 11:30 Pratica Pranzo Checkout h. 14:00 Info: 334 3039225, Margherita Per prenotare clicca qui
YOGA SPIRIT è un'ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA senza fini di lucro. CF 94620760150 Questo sito utilizza cookie tecnici propri e di terzi parti (tecnici e/o di profilazione) per fornire una migliore esperienza online. Proseguendo la navigazione si acconsente all’utilizzo dei cookie.