27 - 29 MAGGIO 2022

SEMINARIO RESIDENZIALE DI YOGA




Un weekend rigenerante dedicato allo yoga, tra pratica e meditazione, teoria e relax in piscina. Due giorni di purificazione e sana alimentazione per disintossicarsi da impegni e doveri e concedersi il piacere della semplice contemplazione della natura intorno a noi, del respiro dentro di noi.

Immersi in un contesto di tranquillità e natura saremo ospiti nell´Eco-Cottage di Anna: un borgo in bioarchitettura affacciato sulle colline dell’Oltrepò pavese, dotato di piscina, sauna finlandese e altri comfort a poco più un’ora di macchina da Monza.

Saranno giorni davvero speciali da condividere, per ritrovare pace, armonia e nuove energie.

La colonna vertebrale: flessibilità, consapevolezza, libertà


Asse portante del movimento corporeo e delle funzioni biomeccaniche, la colonna vertebrale è anche il canale energetico di elezione in cui convogliare energie, intenzione e attenzione durante la pratica.

In questo workshop andremo a esplorarla da punti di vista diversi: attraverso le asana vivremo la presenza e mobilità della colonna, andando via via a scioglierla con una pratica sempre più profonda. Con le tecniche meditative dello yoga di mantra – pranayama - dhyana proveremo a visualizzarne e percepirne i flussi vitali.

Parleremo inoltre di anatomia, fisiologia, e biomeccanica così che la conoscenza della sua struttura ci consenta una maggiore attenzione nella pratica e nella vita.

INFO: 334 3039225, Margherita
Per prenotare clicca qui


PROGRAMMA


VENERDì
16.00-17.00 arrivo e sistemazione nelle stanze
17.30 – 18:45 pratica
a seguire bagno in piscina e aperitivo di benvenuto

SABATO
6,30 - 7,00 Mantra Pranayama Meditazione
colazione
9:30 – 11:30 Pratica
Pausa pranzo
15:30 – 17:00 Teoria: la colonna vertebrale, asse energetico e funzionale del sistema corpo/mente
17:15 – 19:00 Pratica
Cena e Relax in piscina

DOMENICA
6:45 – 7:15 Mantra Pranayama Meditazione
Colazione
9:00 – 11:30 Pratica
Pranzo
Checkout h. 14:00

Info: 334 3039225, Margherita
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INFO PRATICHE




  • QUANDO - da venerdì 27 a domenica 29 maggio
  • DOVE - Ponte Nizza (PV), Eco Cottage Casa di Anna
  • QUOTE - 350 euro, così suddivise:
    Workshop: 120 euro (più 25 euro di quota associativa per i non tesserati)
    Struttura: 230 euro per due notti e pensione completa dalla cena del venerdì al pranzo di domenica.
    Il seminario si svolge con un minimo di 12 partecipanti.
  • INFO: 334 3039225, Margherita
    Per prenotare clicca qui

  • SISTEMAZIONE
    La struttura si compone dell’abitazione dei proprietari e di 5 Suite con ingresso e bagno privati, con camere doppie, triple e quadruple.
    La struttura non dispone di camere singole.
    La piscina salata e la sauna finlandese sono a nostro uso esclusivo.
    Il soggiorno comprende due notti in camera doppia/tripla; - colazione, pranzo, cena a buffet con cucina bio-vegetariana.
    Bevande / the / tisane / acqua sono incluse e sempre disponibili; verdure – frutta – provengono dall’orto locale della struttura, i formaggi sono prodotti dall'azienda “Oranami” a Pizzocorno (PV).

  • PRENOTAZIONE / CANCELLAZIONE
    La conferma di partecipazione avviene versando un acconto di 120,00 euro entro il 10 marzo. Saldo all’arrivo nella struttura ospite.

    Penali di cancellazione applicate:
    • cancellazione entro il 20 marzo:restituzione di tutto l’acconto esclusi 20 euro per spese amministrative e di gestione;
    • cancellazione entro il 15 aprile: 50% dell’acconto esclusi 20 euro per spese amministrative e di gestione;
    • dopo il 15 aprile o in caso di no-show o partenza anticipata: 100% dell’acconto versato.

    Se desideri altre informazioni scrivi o manda un messaggio a Margherita Buniva, 334 3039225.