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Yoga Spirit Monza è un’Associazione Sportiva Dilettantistica che propone corsi di Ginnastica finalizzati alla salute e al fitness, come yoga, preparazione atletica, pilates, e corsi e uscite di arrampicata sportiva.
In un'oasi di luce e pace potrai praticare diversi stili di yoga (ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness) secondo la tradizione più antica, pilates matwork, Tai Chi Chuan. Proponiamo inoltre corsi outdoor di arrampicata sportiva con Guida Alpina e corsi per bambini.
Ci piace rendere la gente più serena, forte e flessibile e facciamo di tutto affinchè le nostre lezioni di siano dei momenti di divertimento e benessere per il corpo e la mente. Da noi trovi un ambiente informale e allegro e insegnanti competenti e appassionati.
L'hatha è lo yoga dai ritmi lenti, basato sull'ascolto del corpo e del respiro e apprezzato per i benefici psicofisici che regala.
Adatto ad ogni età e ideale per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, prevede un impegno fisico acessibile a chiunque ma non banale.
Sotto la guida attenta dell'insegnante l'hatha yoga sviluppa la profonda consapevolezza del corpo, del respiro, dei propri stati mentali e ne favorisce la comprensione e l'evoluzione.
Asana, Pranayama, mantra, meditazione si integrano nella pratica. Le classi sono multilivello e si può iniziare in qualunque momento dell'anno.
Ispirato al moto dell'oceano e le sue onde, Odaka fonde yoga, Bushido (la Via del Guerriero) e biomeccanica.
È una pratica fluida basata su sequenze di asana che risvegliano l'energia interiore e sciolgono tensioni e contrazioni fisiche, mentali ed emozionali e in grado di conferire una mente quieta e un'azione immediata.
Il fluire di Odaka, come l'acqua nelle sue molteplici forme, ci porta in uno stato uno stato dell'Essere in cui ci si allinea con il nostro Sé più vero, le nostre intenzioni e la natura che ci circonda.
Ideato da Joseph Pilates come potente ginnastica riabilitativa, il metodo Pilates è oggi considerato un efficace sistema di ginnastica in grado di migliorare il tono muscolare delle principali catene muscolari con una particolare attenzione agli aspetti posturali e alla respirazione. Viene spesso consigliato da medici e fisioterapisti a chi ha problemi di ernia, sciatalgia, lordosi e di schiena in generale ma anche come ginnastica di benessere.
La classe di pilates matwork si svolge a corpo liero o con piccoli attrezzi in un gruppo di massimo 12 persone.
La classe di Pilates Circuit è più intensa e dinamica: dopo un riscaldamento iniziale l'insegnante crea delle postazioni nelle quali si lavora con un esercizio specifico per un tempo prestabilito, poi si cambia postazione.
La meditazione non è un'azione, non la si può 'fare'.
La meditazione è uno stato, proprio come il sonno.
In questi incontri vengono esplorate le tecniche di meditazione della tradizione yogica che possono favorire lo stato di contemplazione e dhyana. mantra, yoga nidra, tecniche di pranayama, meditazione in movimento, visualizzazioni.
L'arrampicata sportiva non è solamente uno sport, è una disciplina, un mix di tecnica, forza, concentrazione, autocontrollo, resistenza. Si pratica sia su "muri naturali" (falesie) che su "muri artificiali" e queste due condizioni differiscono sia per le caratteristiche intrinseche degli itinerari che per la peculiarità dei movimenti richiesti. Yoga SPirit Monza organizza corsi per bambini e adulti per far conoscere le tecniche di base dell'arrampicata e la gestione della sicurezza in falesia.
Il corso di arrampicata si svolge nelle falesie di calcare e granito situate nel nord Italia.
Info: Dario Zamboni Guida Alpina Professionista - (+39) 333 7599660
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